Нет ничего труднее и благодарнее, чем труд над самим собой.
Пройдя 9-летний опыт я обозначила для себя несколько основных пунктов, с которых я бы посоветовала себе начинать еще тогда, 9 лет назад.
Фишка в том, что сейчас в интернете и во всех других источниках колоссальный поток разной информации, которая идет вперемежку с дезинформацией и всяким мусором. Одни говорят: «Делай так! Делай вот это! Не делай это…», другие говорят прямо противоположное. Сначала ты как-то пытаешься выбирать из всего этого месива, потом твой мозг уже перестает реагировать на любую информацию, идущую из вне и превращает ее в белый шум.
В итоге, вся эта каша так забивает твое энерго-информационное пространство, что ты перестаешь вообще слышать и понимать самого себя. Еще одна фишка в том, что от этой мешанины забиваются не только мозги, но и как следствие образуются блоки в теле и энергетике, а это уже само по себе несет массу других негативных последствий в разных сферах нашей жизни. Тело перестает с нами разговаривать, ведь это все-равно бесполезно, его все-равно никто не слышит! Душа тоже притулилась где-то в уголке и страдает бедненькая, запуганная и задавленная с детства.
Итак, пункт номер 1: начинай разбор завалов с прекращения бурного потока информации.
2. Учись слушать себя: свое тело, свою душу, свою интуицию.
Пока не начнешь это делать — ничего не выйдет. Можешь сразу идти склеивать ласты! Шучу, конечно)
Все дело в том, что наше тело настолько заблокировано, что не способно проводить элементарную жизненную энергию, которая нам необходима, чтобы реализовать себя, чтобы зарабатывать деньги, чтобы нормально общаться с окружающими и т.д.
Возьми хоть те же заработки: ну какие деньги к тебе пойдут, если ты элементарно не способен их принять, ты их боишься, осуждаешь деньги и богатых людей, несешь в себе страхи и установки родителей про деньги, завидуешь подруге из-за новой тачки или жениха. Внутри тебя сидят толпища тараканов, которых травить не перетравить.
И да, это ПРИДЁТСЯ делать. Обрадую, что одного курса от Александра Свияша или Джо Диспенза не достаточно, новые блоки и убеждения будут всплывать снова и снова, в самый неожиданный момент, а порой целыми букетами и это лучше прорабатывать сразу же, не забыв поблагодарить себя и высшие силы за помощь и поддержку. О благодарности и ее пользе будет отдельная статья.
О том, как слушать свое тело, душу, интуицию мы еще будем говорить не один раз, и будем подробно разбирать все нюансы, о которых не пишут в книгах по психологии.
А пока очень рекомендую эффективнейшую практику: 10-15 минут утром и вечером просто сиди в удобном кресле, просто дыши и наблюдай за своим дыханием, за процессами в теле, просто позволь себе расслабиться. Всё внимание внутрь себя. Мысли сначала будут забивать твою голову всякой нечистью, но ты просто пропускай их, пусть они как облака проплывают мимо. Не цепляйся. После недели такой практики ты заметишь, как концентрация твоего внимания возросла в разы, ты лучше чувствуешь и понимаешь свое собственное тело, стало меньше мыслей, ты стал более осознанным в каждом моменте. Теперь самая главная задача — продолжать в том же духе!
3. Приструнить свой мозг и научиться им управлять.
В первую очередь необходимо осознать что мозг — это наш биокомпьютер, которым управляет наше сознание, а от наших мыслей напрямую зависит наше состояние и все сферы нашей жизни.
Задача мозга — обеспечить выживаемость нашего тела во что бы то ни стало. Поэтому при каждом удобном случае он укладывает нас на диван, чтобы не тратили лишнюю энергию. Но при этом он так суетлив, что в течение дня мы обрабатываем от 60 до 70 тысяч (!) мыслей! Это удивительный парадокс, который противоречит сам себе. Сколько же энергии тратится на все эти процессы. Именно для того, чтобы сохранить свои силы, осознанность, но при этом быть деятельным, а не лежать целыми днями у телевизора, мы должны научиться управлять своим главным штабом.
В этом также поможет описанная в п.2 практика. Постепенно вы научитесь концентрироваться на той или иной точке без особого труда. Начнете осознавать свои чувства, эмоции, состояния и осознанно управлять ими.
Все описанные процессы ведут к повышению уровня осознанности и, как следствие, уровня и качества жизни человека.