Метка: как успокоиться

Один из наиболее распространенных способов управления собой и повышения самоконтроля — это навык наблюдения. Он заключается в том, чтобы замедлить дыхание и сосредоточиться на нем....

В ежедневной гонке за благами этого мира человек становится напряженным, нервным, эмоционально заблокированным, уставшим. Ему некогда подумать о себе, своих чувствах и эмоциях, он перестает...